Skip to content Skip to footer
Strefa rozwojowni
Umów się
Umów się
Umów się
Close

O NAS

Strefa Rozwojowni to miejsce, które powstało z pasji do rozwoju:

logo_cz

Samorozwój jest podróżą w głąb siebie, która pozwala odkryć nowe perspektywy oraz podjąć właściwe dla siebie decyzje. Czasem do poznania siebie potrzebne jest lustro
w postaci drugiego człowieka, by spojrzeć na siebie z innej perspektywy…

Człowiek będąc istotną społeczną, żyjącą wśród ludzi można czasami doświadczać niezrozumienia, tkwić w konflikcie, mieć trudność w nawiązywaniu relacji itp. Poznanie siebie może być drogą do budowania sprzyjającej sieci relacji społecznych zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Każdy człowiek ma zdolność do kreatywnego myślenia. Czasem tę zdolność trzeba w sobie odnaleźć i wzmocnić, by doświadczyć, że dzięki temu możliwe jest rozwijanie każdego innego obszaru życia.
Człowiek rozwija się przez całe życie i nigdy nie jest za późno na odkrywanie tego, co nieznane…

Każda droga rozwoju zawodowego jest inna, ale każda może być niezapomnianą przygodą. Czasem konieczne jest poznanie swoich umiejętności, by wiedzieć, w jakich obszarach zawodowych należy się specjalizować. Czasami potrzebne jest ustalenie planu doskonalenia własnych kompetencji, a niekiedy wprowadzenie zmiany, by poczuć szczęście
z wykonywanych zadań.

O MNIE

Aleksandra Różańska – psycholog, doktor nauk społecznych, nauczyciel akademicki.
Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

Interesują ją zagadnienia z obszaru zdolności poznawczych, w szczególności twórczego myślenia i uczenia się oraz psychologii różnic indywidualnych. W swojej pracy wykorzystuje metody oparte na terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, bo wierzy, że zmiana jest możliwa dzięki zasobom, które tkwią w człowieku.

W warsztatach psychologicznych podejmuje m.in. tematykę komunikacji interpersonalnej, motywacji oraz twórczego rozwiązywania problemów. Praktykę psychologiczną opiera przede wszystkim na dowodach empirycznych, dlatego korzysta z technik, które są skuteczne i sprawdzone naukowo.

Prywatnie pasjonatka teatru, górskich i leśnych wycieczek, gier planszowych i szeroko pojętego rozwoju.

Aleksandra Różańska – psycholog

Konsultacje psychologiczne

Pierwsze spotkania z psychologiem, których celem jest zebranie informacji na temat obserwowanych trudności oraz ustalenie adekwatnej formy pomocy do aktualnej sytuacji
i zakresu kompetencji specjalisty.
Dowiedz się więcej

Szkolenia

Oferta szkoleniowa dedykowana jest z jednej strony dla osób, które poszukują wiedzy psychologicznej i chcą rozwijać umiejętności w zakresie komunikacji interpersonalnej, budowania grupy, radzenia sobie ze stresem...
Dowiedz się więcej
Być może trudnością w odczuwaniu radości przed występem publicznym lub egzaminem jest obawa o wynik, towarzyszące myśli o niepowodzeniu oraz odczuwany stres.
Dowiedz się więcej

Terapia psychologiczna

Krótkoterminowa pomoc psychologiczna dla osób, które doświadczają nieprzyjemnych emocji związanych z aktualną sytuacją życiową. Wsparcie psychologiczne dedykowane jest osobom, które zmagają się...
Dowiedz się więcej

Treningi twórczości

Każdy człowiek ma zdolność do twórczego myślenia. Czasem tę zdolność trzeba w sobie odkryć, by doświadczyć, że dzięki temu możliwe jest rozwijanie każdego innego obszaru życia.
Dowiedz się więcej

Konsultacje i wsparcie
psychologiczne

Pierwsze spotkania z psychologiem, których celem jest zebranie informacji na temat obserwowanych trudności oraz ustalenie adekwatnej formy pomocy do aktualnej sytuacji i zakresu kompetencji specjalisty.

Podczas konsultacji istnieje możliwość przeprowadzenia diagnozy psychologicznej m.in. w zakresie posiadanych cech osobowości i temperamentu, zdolności poznawczych oraz wykorzystywanych strategii radzenia sobie ze stresem.

Spotkania zmierzają przede wszystkim do zaplanowania dalszych działań pomagających rozwiązać obserwowane trudności takie jak np. uczucie bezsilności, przerażenie, stres, niezrozumienie czy brak nadziei.

(W celu umówienia się na konsultację psychologiczną skorzystaj z kalendarza lub napisz wiadomość)



Cennik:
Konsultacja psychologiczna (50 minut): 150 zł
Diagnoza psychologiczna (50-90 minut): 180 zł

Szkolenia

Oferta szkoleniowa dedykowana jest z jednej strony dla osób, które poszukują wiedzy psychologicznej i chcą rozwijać umiejętności w zakresie komunikacji interpersonalnej, budowania grupy, radzenia sobie ze stresem, asertywności, rozwiązywania konfliktów i podejmowania decyzji.

Z drugiej strony oferta obejmuje program szkoleń z zakresu prowadzenia warsztatów, w szczególności metod aktywizujących grupę i sposobów ewaluacji zajęć.

Każde szkolenie jest inne i dostosowane do potrzeb grupy, która zgłasza zapotrzebowanie na organizację szkolenia, po prostu „uszyte na miarę” ustalonych celów po wcześniejszej, bezpłatnej konsultacji.

(W celu umówienia się na konsultację napisz wiadomość lub skorzystaj z kalendarza.)



Cennik:
Cena szkolenia zależy od liczby godzin i ustalonych warunków.

Wsparcie dla osób
przygotowujących się do występu
publicznego lub egzaminu

Być może trudnością w odczuwaniu radości przed występem publicznym lub egzaminem jest obawa o wynik, towarzyszące myśli o niepowodzeniu oraz odczuwany stres.

Spotkanie z psychologiem ma na celu zrozumieć odczuwane emocje i obniżyć napięcie. Wsparcie psychologiczne opiera się w tym przypadku przede wszystkim na rozmowie z zastosowaniem metafory i psychoedukacji w zakresie radzenia sobie ze stresem poprzez korzystanie z technik wyobrażeniowych.

(W celu umówienia się na konsultację psychologiczną skorzystaj z kalendarza lub napisz wiadomość)



Cennik
Wsparcie psychologiczne (50 minut): 150 zł

Terapia psychologiczna

Krótkoterminowa pomoc psychologiczna dla osób, które doświadczają nieprzyjemnych emocji związanych z aktualną sytuacją życiową.

Wsparcie psychologiczne dedykowane jest osobom, które zmagają się np. ze stresem, wypaleniem zawodowym, trudnością w akceptacji życiowej zmiany lub konfliktem interpersonalnym.

Podstawową formą pracy jest rozmowa w bezpiecznych warunkach, która pozwala na poznanie siebie, nowych perspektyw i podjęcie decyzji. Wykorzystywane techniki terapeutyczne polegają na zrozumieniu świata klientów i podążaniu w kierunku preferowanej wizji przyszłości.

(W celu umówienia się na konsultację psychologiczną skorzystaj z kalendarza lub napisz wiadomość)



Cennik: Terapia psychologiczna (50 minut): 150 zł

Treningi twórczości

Każdy człowiek ma zdolność do twórczego myślenia. Czasem tę zdolność trzeba w sobie odkryć, by doświadczyć, że dzięki temu możliwe jest rozwijanie każdego innego obszaru życia. Trenowanie twórczego myślenia polega na wykonywaniu ćwiczeń, które opierają się m.in. na skojarzeniach, metaforach, czy podobieństwach. Tego typu operacje myślowe znane są dzieciom, ale z czasem ulegają zapomnieniu.

Celem treningu jest ćwiczenie twórczego myślenia, w oparciu o znane techniki opisane w publikacji Trening twórczości Edwarda Nęcki i współpracowników. Idea treningu polega na zdobyciu umiejętności zastosowania wybranych ćwiczeń podczas rozwiązywania problemów. Proponowane techniki pozwalają na szybsze i efektywniejsze generowanie pomysłów, które mogą mieć zastosowanie w życiu codziennym.

Autorska wersja warsztatów twórczego myślenia polega na poskromieniu wewnętrznego krytyka w oparciu o filozofię terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. W celu ustalenia szczegółów i umówienia terminu realizacji treningu twórczości dla wybranej grupy napisz wiadomość, by umówić się na bezpłatną konsultację.

By zapisać się na otwarty trening twórczości skorzystaj z formularza.



Cennik: Cena treningu twórczości zależy od liczby godzin i ustalonych warunków

Strefa Rozwojowni

Kontakt

Konsultacje psychologiczne

Pierwsze spotkania z psychologiem, których celem jest zebranie informacji na temat obserwowanych trudności oraz ustalenie adekwatnej formy pomocy do aktualnej sytuacji i zakresu kompetencji specjalisty.

Podczas konsultacji istnieje możliwość przeprowadzenia diagnozy psychologicznej m.in. w zakresie posiadanych cech osobowości i temperamentu, zdolności poznawczych oraz wykorzystywanych
strategii radzenia sobie ze stresem.

Spotkania zmierzają przede wszystkim do zaplanowania dalszych działań pomagających rozwiązać obserwowane trudności takie jak np. uczucie bezsilności, przerażenie, stres, niezrozumienie czy brak nadziei.

(W celu umówienia się na konsultację psychologiczną skorzystaj z kalendarza lub napisz wiadomość)

Umów się

Cennik:
Konsultacja psychologiczna (50 minut): 170 zł

Szkolenia

Oferta szkoleniowa dedykowana jest z jednej strony dla osób, które poszukują wiedzy psychologicznej i chcą rozwijać umiejętności w zakresie komunikacji interpersonalnej, budowania grupy, radzenia sobie ze stresem, asertywności, rozwiązywania konfliktów i podejmowania decyzji.

Z drugiej strony oferta obejmuje program szkoleń z zakresu prowadzenia warsztatów, w szczególności metod aktywizujących grupę i sposobów ewaluacji zajęć.

Każde szkolenie jest inne i dostosowane do potrzeb grupy, która zgłasza zapotrzebowanie na organizację szkolenia, po prostu „uszyte na miarę” ustalonych celów po wcześniejszej, bezpłatnej konsultacji. (W celu umówienia się na konsultację napisz wiadomość lub skorzystaj z kalendarza.)

Umów się

Cennik:
Cena szkolenia zależy od liczby godzin i ustalonych warunków

Wsparcie dla osób przygotowujących się do występu publicznego lub egzaminu

Być może trudnością w odczuwaniu radości przed występem publicznym lub egzaminem jest obawa o wynik, towarzyszące myśli o niepowodzeniu oraz odczuwany stres.

Spotkanie z psychologiem ma na celu zrozumieć odczuwane emocje i obniżyć napięcie. Wsparcie psychologiczne opiera się w tym przypadku przede wszystkim na rozmowie z zastosowaniem metafory i psychoedukacji w zakresie radzenia sobie ze stresem poprzez korzystanie z technik wyobrażeniowych.

(W celu umówienia się na konsultację psychologiczną skorzystaj z kalendarza lub napisz wiadomość)
Umów się

Cennik:
Wsparcie psychologiczne (50 minut): 170 zł

Terapia psychologiczna

Krótkoterminowa pomoc psychologiczna dla osób, które doświadczają nieprzyjemnych emocji związanych z aktualną sytuacją życiową.

Wsparcie psychologiczne dedykowane jest osobom, które zmagają się np. ze stresem, wypaleniem zawodowym, trudnością w akceptacji życiowej zmiany lub konfliktem interpersonalnym.

Podstawową formą pracy jest rozmowa w bezpiecznych warunkach, która pozwala na poznanie siebie, nowych perspektyw i podjęcie decyzji. Wykorzystywane techniki terapeutyczne polegają na zrozumieniu świata klientów i podążaniu w kierunku preferowanej wizji przyszłości.

(W celu umówienia się na konsultację psychologiczną skorzystaj z kalendarza lub napisz wiadomość)
Umów się

Cennik:
Terapia psychologiczna (50 minut): 170 zł

Treningi twórczości

Każdy człowiek ma zdolność do twórczego myślenia. Czasem tę zdolność trzeba w sobie odkryć, by doświadczyć, że dzięki temu możliwe jest rozwijanie każdego innego obszaru życia.

Trenowanie twórczego myślenia polega na wykonywaniu ćwiczeń, które opierają się m.in. na skojarzeniach, metaforach, czy podobieństwach. Tego typu operacje myślowe znane są dzieciom, ale z czasem ulegają zapomnieniu.

Celem treningu jest ćwiczenie twórczego myślenia, w oparciu o znane techniki opisane w publikacji Trening twórczości Edwarda Nęcki i współpracowników. Idea treningu polega na zdobyciu umiejętności zastosowania wybranych ćwiczeń podczas rozwiązywania problemów. Proponowane techniki pozwalają na szybsze i efektywniejsze generowanie pomysłów, które mogą mieć zastosowanie w życiu codziennym.

Autorska wersja warsztatów twórczego myślenia polega na poskromieniu wewnętrznego krytyka w oparciu o filozofię terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.

W celu ustalenia szczegółów i umówienia terminu realizacji treningu twórczości dla wybranej grupy napisz wiadomość, by umówić się na bezpłatną konsultację.
Umów się
Cennik:
Cena treningu twórczości zależy od liczby godzin i ustalonych warunków